Отклонения артериального давления от нормы — причина многих нарушений и хронических заболеваний, поэтому необходимо регулярно проверять показатели. Сложность в том, что данные на циферблате тонометра не всегда отображают реальную картину. Одни и те же показатели в молодости могут быть нормальными, а в зрелом возрасте свидетельствовать о патологии.
Кроме самообследования, требуется регулярный осмотр у врача. Особенно важно обследоваться дамам в солидном возрасте. Повышенное давление после 50 лет у женщин приводит к ухудшению работы сердца, головного мозга и других органов.
Как меняется с годами артериальное давление у женщин
По мере взросления и старения у многих дам развивается гипертензия. Сначала скачки давления бывают редкими и непродолжительными, затем они учащаются. Первое время женщины стараются не обращать внимания на неприятные симптомы в виде высокого пульса, головной боли и бессонницы. Проще принять таблетку и забыть о проблеме на некоторое время, но такой подход чреват серьёзными осложнениями в будущем. Принимать медикаменты можно, но только когда они действительно необходимы.
Правильное отношение к здоровью предполагает, что сначала нужно обследоваться у врача и выяснить, какое давление для этой женщины считается нормальным, с учётом возраста, физиологического статуса и общего состояния. В этом случае при недомогании можно будет принять необходимые лекарства. Как правило, в молодости поднявшееся давление быстро приходит в норму, но в 45-55 лет оно редко восстанавливается до оптимальных значений, если не принимать меры.
Для улучшения самочувствия не всегда требуется медикаменты. Чтобы привести давление у женщин после 50 лет в норму, нередко достаточно корректировки рациона.
Оптимальные значения АД:
- 110 на 70 мм рт. ст. — для молодых женщин;
- 120 на 80 мм рт. ст. для — людей среднего возраста.
Два числа отображают систолическое и диастолическое давление. У пожилых дам норма АД определяется индивидуально. Однако если показатели превышают 140 на 90 мм рт. ст., в любом возрасте это указывает на артериальную гипертензию.
Отклонение давления от нормы после 50 лет
Внезапное изменение показателей в большую или меньшую сторону — ответ организма на внешний или внутренний неблагоприятный фактор. Отклонения от нормального давления после 50 лет у женщин вызваны гормональной перестройкой, сопровождающей начало менопаузы. Есть ещё несколько причин, общих для всех женщин старше 50 лет. Они не зависят от образа жизни, нагрузок, питания и режима дня.
Факторы, провоцирующие повышение АД:
- Снижение физической активности на фоне повышения веса. У большинства людей в зрелом возрасте масса тела понемногу увеличивается, даже если остаётся в пределах нормы. Кроме того, по объективным причинам возрастные женщины двигаются меньше, чем молодые. В результате сердце работает менее интенсивно, и при возросшей нагрузке начинаются проблемы с кровообращением. На отдельных участках возникают спазмы сосудов, что приводит к повышению АД.
- Загустевание крови. Состав жидкости изменяется по физиологическим причинам. Повышенная вязкость затрудняет кровоток, образуются атеросклеротические бляшки. Это распространённая причина повышения давления у женщин в 50 лет.
- Снижение эластичности сосудов. Структура и прочность сосудистых стенок изменяются с возрастом. Это приводит к затруднению циркуляции крови, застою в некоторых участках и повышению вероятности формирования тромбов.
- Нарушение работы эндокринной системы. От желез, отвечающих за синтез гормонов, зависит функционирование всех органов и систем. Эндокринные органы — надпочечники, эпифиз, щитовидная, паращитовидные и вилочковая железы, а также гипоталамус и гипофиз. У женщин старше 50 лет их работа нарушается, в результате происходит сбой во многих процессах жизнедеятельности, что приводит к скачкам давления. При плохом здоровье о норме давления говорить не приходится.
Причины, признаки и лечение повышенного давления
Кроме перечисленных физиологических факторов, существуют внешние. Отличие в том, что женщина может их регулировать, устраняя или сводя к минимуму причины патологии. Высокое и низкое давление у женщин после 50 лет наблюдается, если стрессовые ситуации и психические нагрузки являются постоянными спутниками. Неблагоприятная окружающая среда также может спровоцировать развитие гипертензии. Ещё один негативный фактор — семейная предрасположенность.
Отдельную категорию составляют женщины, которые неправильно питаются. Поэтому основа лечения — коррекция образа жизни, в первую очередь — рациона.
Если меню содержит большое количество жирных продуктов, а также блюд, приготовленных с использованием кокосового и пальмового масел, есть большая вероятность развитие гипертонии.
Даже привычная пища может спровоцировать развитие патологии. Например, вредные растительные масла и животные жиры содержатся в колбасах, мясных полуфабрикатах, молочных суррогатах, в некоторых сортах печенья, шоколада, а также в сыре и колбасе.
Не стоит забывать и о контроле над потреблением соли. Многие продукты изначально содержат много хлорида натрия, а во время приготовления их ещё подсаливают. Результат — отклонение артериального давления от нормы, ухудшение состояния сосудов, деструктивные изменения в артериях, венах и капиллярах, а затем развитие гипертонии.
Вероятность возникновения гипертонической болезни гораздо выше, если женщина злоупотребляет алкогольными напитками. Некоторые полагают, что приём небольших доз спиртного способствует понижению показателей, но это не так. Если выпить немного, показатели не изменятся, а при повышенной дозировке происходит резкий скачок давления, и начинается тахикардия. На фоне изменений гормонального фона это приводит к преждевременному старению.
Симптомы повышенного давления
Некоторые женщины живут с высоким уровнем кровяного давления много лет, не подозревая о том, что что-то не в порядке. Характерные симптомы не вызывают подозрений, ведь пожилым дамам свойственно думать, что в их возрасте так и должно быть. О том, что показатели отклоняются от нормы, женщина узнаёт, обратившись к врачу по другому поводу, или в случае, когда состояние ухудшается настолько, что приходится вызывать «скорую помощь». Обращая внимание на свое состояние, можно вовремя принять меры, не доводя ситуацию до критической.
Развитие артериальной гипертензии сопровождается следующими нарушениями:
- сонливость, утомляемость;
- тревожность, раздражительность и возбудимость;
- приступы озноба на фоне повышения температуры;
- онемение кистей, пальцев;
- красноватый оттенок кожи лица;
- отёчность голеней, стоп;
- ухудшение зрения;
- головная боль, головокружение;
- приступы тошноты с позывами на рвоту;
- регулярные носовые кровотечения;
- мушки перед глазами.
Гипертензия снижает качество жизни, поэтому в зрелом возрасте стоит регулярно делать измерение артериального давления и при необходимости снижать показатели до оптимальных.
Лечение гипертонии
Избавиться от гипертонии после 50 лет не получится, но можно ослабить её негативное воздействие. Необходимо настроиться на постоянный контроль состояния и длительное лечение. Как правило, назначают курсовую терапию. Также врач даёт рекомендации, касающиеся питания, образа жизни и режима.
Что можно сделать для улучшения показателей артериального давления:
- избавиться от лишнего веса;
- составить полезное меню и стараться его придерживаться;
- нормализовать режим дня;
- наладить чередование отдыха и работы;
- следить за количеством и качеством сна;
- заниматься спортом;
- ограничить потребление соли, заменяя ее специями, где это возможно;
- отказаться от вредных привычек, если они есть.
В любом возрасте полезно делать гимнастику. Женщинам старше 50 лет рекомендована йога. Она благотворно влияет на все системы и органы, повышает тонус, нормализует работу сердца, улучшает состояние сосудов и восстанавливает энергетический баланс.
Последствия высокого давления
Высокое верхнее и нижнее АД в кровеносных сосудах в любом возрасте не остаётся без последствий. Есть ряд заболеваний, которые чаще возникают у гипертоников.
У женщин после 50 лет врачи диагностируют такие патологии:
- ухудшение зрения;
- нарушение функций печени;
- инсульт;
- инфаркт.
Чем больше отклонение от нормы давления в 50 лет у женщины, тем хуже она себя чувствует. Поэтому нужно регулярно измерять показатели, чтобы понимать, как помочь себе в случае недомогания.
Как следить за показателями
Измерение артериального давления в домашних условиях осуществляется с помощью тонометра. После 50 лет каждой женщине рекомендуется иметь его у себя дома. Измерение давления — несложная процедура. Некоторые специалисты рекомендуют определять норму вычитанием диастолического из систолического показателя, но этот метод нельзя назвать информативным.
Желательно заносить результаты в дневник, а также записывать туда данные о частоте сердцебиения, нагрузках и самочувствии. При желании можно вписывать меню. Это позволит понять, как изменяется АД после тех или иных продуктов. Наглядность помогает некоторым женщинам понять, как важно питаться правильно и в меру.
Держать давление под контролем важно, потому что когда оно и так высокое, дальнейшее резкое повышение может спровоцировать серьёзные проблемы с сосудистой системой, инсульт или инфаркт. После 50 лет женщина переживает сложный период, когда ей кажется, что старость уже наступила, а значит, плохое здоровье будет постоянным спутником, вне зависимости от того, как к нему относиться. Это ошибочное мнение, на самом деле можно пребывать в прекрасном самочувствии до преклонных лет, и примеры из практики это подтверждают.
(Пока оценок нет)
Загрузка...