Давление и семечки

Элементы, содержащиеся в семенах подсолнуха, положительно воздействуют на функционирование сосудов и сердца. Поэтому семечки от давления используются в качестве народного целебного средства. Они включены в перечень рекомендованных продуктов. Ежедневное употребление подсолнечных семян способствует стабильному понижению показателей АД и служит хорошим предупреждением гипертонии.

Давление и семечки

Состав и целебные свойства

Много полезных веществ, важных для здоровья, есть в семечках. Они очень питательны. В 100 г продукта содержится 51,5 г жиров, 20,9 г белка, 20 г углеводов, а также удвоенная суточная норма витамина E, дневная доза тиамина и минералов: селена, меди, магния, марганца. Перечень основных компонентов представлен в таблице:

Компоненты Состав
Витамины A
E
C
B1
B5
B6
B9
PP
K
Минеральные вещества Магний
Цинк
Селен
Железо
Фосфор
Калий
Марганец
Медь
Кальций
Аминокислоты Аргинин
Аспарагиновая кислота
Пролин
Глутаминовая кислота
Аланин
Изолейцин
Серин
Глицин
Лейцин

Полезные качества

Богатый состав ядер подсолнуха приносит следующую пользу организму:

Давление и семечки

Семена подсолнуха повысят тонус сосудов и активизируют кровоток.

  • Благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему:
    • восстанавливают эластичность и повышают тонус сосудов;
    • не допускают появление холестериновых отложений;
    • разжижают кровь;
    • стимулируют кровоток;
    • предупреждают атеросклероз, ишемическую болезнь, тромбоз;
    • нормализуют работу сердца.
  • Стабилизируют функционирование кишечника.
  • Укрепляют костно-суставный аппарат.
  • Регулируют кислотно-щелочное равновесие.
  • Оказывают противовоспалительное действие.
  • Улучшают метаболизм.
  • Благоприятно воздействуют на состояние кожи, волос, ногтей.
  • Тормозят старение.
  • Помогают при нервных расстройствах.
  • Укрепляют иммунную систему.
  • Благоприятствуют работе мочеполовой системе.

Семена подсолнечника при артериальной гипертензии назначают для нормализации АД, так как они благоприятно влияют на деятельность сердца и сосудистой системы. Семечки нерезко снижают показатели АД, предупреждают возникновение гипертонических кризов, инсультов.

Давление и семечки

Немалую пользу организму благодаря своему богатому составу принесут семечки тыквы.

В борьбе с высоким давлением не менее эффективны тыквенные семечки. Они улучшают состояние стенок сосудов. Содержат цинк, помогающий предупредить инфаркт, а также, понижающие в крови уровень холестерина, фитостеролы, которые способствуют нормализации давления в артериях. Ядра тыквы менее калорийны, чем подсолнечные.

Как употреблять при давлении

Семечки при гипертонии действуют постепенно. Ежедневное употребление зерен подсолнуха укрепляет сосуды, усиливая их стойкость к скачкам АД. Полезны только сырые, слегка обжаренные без масла или подсушенные ядра. Противопоказаны очищенные ранее и подсоленные зерна. При обжарке питательные элементы уничтожаются, очищенные семена постепенно лишаются лечебных свойств, а соль стимулирует отечность и скачки кровяного давления. Семечки легкой обжарки с солью в ограниченном количестве разрешены гипотоникам, так как поднимают показатели АД.

Лечение гипертонии семечками подсолнуха длится до нормализации состояния. Рекомендованные ежедневные дозы:

  • обычная порция — 50 г;
  • при патологиях желудка — 30 г;
  • гипертоникам с отсутствующими противопоказаниями — до 100 г.

При высоком давлении эффективен рецепт лечебного напитка. Отвар из семечек готовится так:

Давление и семечки

Снизить высокое АД поможет лечебный отвар, приготовленный из воды и очищенных ядер.

  1. Очищенные ядра (250 г) залить водой (10 стаканов).
  2. Вскипятить.
  3. Сделать огонь минимальным.
  4. Варить 2 ч., накрыв крышкой.
  5. Остудить, процедить.
  6. Принимать по половине 1/3 стакана ежедневно.
  7. Пить отвар 14 дней.
  8. Повторить курс после недельного перерыва.

Из тыквенных семян также готовят целебный напиток, залив зерна в шелухе водой и прокипятив в течение нескольких часов. Полезно есть по 20 штук зерен тыквы в день, можно в качестве дополнения разных блюд. Можно есть питательные двухсантиметровые ростки тыквенных семечек, проращенных в домашних условиях.

Когда нельзя есть?

Семечки подсолнуха от давления запрещены при таких заболеваниях:

  • гастрит;
  • энтероколит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • воспалительный процесс в горле;
  • язва;
  • подагра;
  • аллергия.

Давление и семечки

Кормящим матерям семечки подсолнечника употреблять не рекомендуется.

Противопоказаны зерна подсолнуха в период лактации и людям с избыточным весом. При очищении от шелухи повреждается эмаль зубов. Неумеренность в употреблении семечек также вредна. Могут возникнуть сбой работы нервной системы, проблемы с почками, расстройство стула, колики, дискомфорт в ЖКТ. Злоупотребление ядрами с солью приводит к стойкому увеличению артериального давления.

Заключение

Важна консультация кардиолога перед началом лечения гипертонии семенами подсолнуха. Семечки, как самостоятельный продукт, дополнения в блюдах, в виде отвара и настоя эффективны при начальных проявлениях патологии или в целях предупреждения, но полностью не могут заменить терапию медикаментами. При тяжелой форме болезни для улучшения состояния семечки следует применять в комплексе с антигипертензивными лекарственными препаратами.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Семина Светлана Сергеевна/ автор статьи

Профессиональный стаж: 23 года.
Степень: Высшая категория.
Автор статей на сайте: Veligor-Centre.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский проект про симптомы, причины и лучшие методы лечения заболеваний